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Online-Buchung und Kapazitätskontrolle: Schlüssel zur Wiedereröffnung von Sportzentren

Der Moment, auf den viele von uns gewartet haben, ist gekommen! Im Rahmen der Deeskalationsstufen in den verschiedenen Ländern ist eine baldige Öffnung der Sportzentren absehbar. In verschiedenen Maßstäben und im Rahmen einer Reihe von Maßnahmen, die je nach Land, Typologie des Zentrums, Aktivitäten und Ressourcen desselben festgelegt werden, und stets unter Beachtung der strengen […]

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Lassen Sie sich nicht von der Quarantäne aufhalten! Die besten Übungen, um von zu Hause aus in Form zu bleiben

Obwohl die Quarantäne für die überwiegende Mehrheit der Athleten eine Änderung der Trainingsroutine bedeutet hat, haben viele von ihnen beschlossen, sich mit einigen Grundübungen von zu Hause aus fit zu halten. Um Ihnen zu helfen, in diesen Wochen der Quarantäne in Form zu bleiben, möchten wir Ihnen eine Liste von Übungen vorschlagen, die es Ihnen […]

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Wann ist es am besten, Sport zu treiben? Morgens oder nachmittags?

Körperliche Bewegung ist eine der besten Gewohnheiten für unsere Gesundheit, da sie uns zahlreiche Vorteile bringt. Aber wann ist es besser, es zu praktizieren? Am Morgen oder am Nachmittag? Die Wahrheit ist, dass es viele Variablen gibt, die bei der Wahl des Zeitpunkts für die Übung zu berücksichtigen sind. Dazu gehört der zirkadiane Rhythmus, der […]