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Reserva online y control de aforo: claves para la reapertura de centros deportivos

¡Se acerca el momento que muchos estábamos esperando! Dentro de los procesos de desescalada de los distintos países, se vislumbra una próxima apertura de los centros deportivos. A diferentes escalas y bajo una serie de medidas determinadas según países, tipología del centro, actividades y recursos de los mismos, y, en todo momento, atendiendo las estrictas […]

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¡Que la cuarentena no te detenga! Los mejores ejercicios para mantenerte en forma desde casa

Si bien la cuarentena ha supuesto un cambio en la rutina de los entrenamientos para la gran mayoría de deportistas, lo cierto es que muchos de ellos han decidido mantenerse en forma desde casa con la inclusión de algunos ejercicios básicos. Con el objetivo de ayudarte a no perder la forma física durante estas semanas de confinamiento, queremos […]

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¿Cuándo es mejor practicar deporte? ¿Mañana o tarde?

Realizar ejercicio físico es uno de los mejores hábitos para nuestra salud ya que nos aporta numerosos beneficios. Pero, ¿cuándo es mejor practicarlo? ¿Por la mañana o por la tarde? Lo cierto es que son muchas las variables a tener en cuenta  a la hora de elegir una hora para ejercitarse. Entre ellas, el ritmo circadiano, que […]